Przyjaźń to dobre lekarstwo na wiele chorób

16-02-2010

Szukając przyjaźni - odbudowując stare lub zadzierzgując nowe - możesz wzmocnić swoją odporność na rozmaite choroby. W ciągu ostatnich 20 lat przeprowadzono wiele badań, które wykazały, że wsparcie społeczne - właśnie m. in. w postaci przyjaźni - może pomóc ochronić się przed różnorodnymi chorobami, począwszy od raka, poprzez choroby serca, aż po depresję.

Przyjaźń to dobre lekarstwo na wiele chorób [© Yuri Arcurs - Fotolia.com]

"Przyjaciele wydają się pomagać ludziom stanowiąc swoiste zabezpieczenie przed niezliczoną liczbą stresujących wydarzeń, w tym chorób, w każdym wieku i na każdym etapie życia," zauważa dr Janet Empson, psycholog wSheffield Hallam University, która specjalizuje się w psychologii biegu życia.

Nie wiadomo dokładnie, dlaczego przyjaźń stanowi ochronę, ale naukowcy sugerują, że może tak być, ponieważ ma wpływ na podnoszenie odporności organizmu. Innym pomysłem na wyjaśnienie tego zjawiska jest uwaga, że osoby mające dobrych przyjaciół, są mniej skłonni do ulegania szkodliwym, zagrażającym zdrowiu nawykom, takim jak palenie tytoniu i picie alkoholu w nadmiarze.

„Istoty ludzkie to zwierzęta społeczne. Potrzebujemy stada, aby czuć się bezpiecznie," ocenia Jenny Summerfield, psycholog i trenerka rozwoju osobistego .

Jak zawrzeć nowe przyjaźnie

"Kiedy stajesz starszy/a i rozsadniejszy/a, trudniej zdobyć przyjaciół. Zmieniają się twoje wymagania, oczekiwania, podejście do życia, sposób spędzania czasu, etc.," wyjaśnia Jenny Summerfield. Oferuje więc następujące wskazówki:

• Wysil się. Nie oczekuj, że przyjaciele sami się znajdą. Samodzielnie uczyń kroki w kierunku poznania nowych ludzi.

• Upewnij się, czego szukasz w przyjacielu - i jeśli znajdziesz osobę, której „agenda" nie zgadza się z twoją, odpuść.

• Okaż swoje zainteresowanie innym. Nie ma szans na stworzenie głębszych więzi, jeśli będziesz mówić tylko i wyłącznie o sobie.

• Nie angażuj się zbyt szybko. Prawdziwa przyjaźń potrzebuje czasu, by rozkwitnąć.

Typy "pożądanych przyjaciół"

• „Przyjaciel-dietetyk". Zawsze ma coś dobrego w lodówce i zdroworozsądkowe podejście do sprawy.

• Ktoś, kto „jedzie na tym samym wózku". Być może wiele was dzieli, ale los chciał, że w tym samym czasie doświadczacie podobnych sytuacji, np. oboje niedawno owdowieliście lub rozwiedliście się, bądź też przechodzicie tę samą chorobę.

• Stary dobry kumpel/stara dobra kumpela. Znasz go/ją niemal od zawsze i choć dziś możecie być ludźmi „z innej bajki", wie o tobie wiele, nie musisz mu/jej na nowo opowiadać życiowych historii.

• Nowy przyjaciel. Pojawił się w twoim życiu dość niedawno i nie ma pojęcia, że nie zawsze byłeś/aś niezły/a w kuchni, pewny/a siebie i stylowy/a...

Tych zaś warto unikać:

• Lubi brać, nie lubi dawać. Chętnie wpada do ciebie, gdy czegoś potrzebuje. Sam/a jednak nigdy nie oddaje przysługi zawsze znajdując jakąś wymówkę.

• Uzależnieni. Jeśli masz jakieś złe nawyki, takie jak nadmierne jedzenie, kompulsywne zakupy, picie zbyt dużej ilości alkoholu, uczestniczą w tym, jeśli jednak zamierzasz tego zaprzestać, nie jest zadowolony/a i nie będzie cię wspierał/a w powziętym postanowieniu.

• Egocentryk. Od takiej osoby słyszysz ciągle: ja, moja praca, mój związek, moje problemy. Nie korzysta z twoich rad, ale lubi się wygadać. Kiedy zaś ty potrzebujesz rozmowy, nie ma na to czasu, bądź przytłaczają go/ją poważne kłopoty.

Senior.pl

Tagi: przyjaźń, nowotwór, choroby serca, depresja

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

01:39:25, 23-11-2010 hania.m

Cytat:
ale przyjaźn to coś obwarowane pewną bezwarunkowością w obie strony...trudno mi się mówi o przyjaźni, wylicza cechy, postawy....ja po prostu wiem, ze to przyjaźń i czuję....więcej mi nie trzeba...

Tak -przyjaźń się po prostu czuje..
i na nic zdają się osobiste definicje, oraz kazania''dobrodziejów''...
Przyjaźń trzeba poczuć.
09:35:35, 23-11-2010 kasyda4

Haniu dziękuję.

Ja wiem, że czuje się wewnętrznie przyjaźń,ale czasami jest to niestety złudzenie, kilka razy się o tym przekonałam, co nie znaczy, że jestem w tym temacie mądrzejsza, może tylko bardziej uważna. W dalszym ciągu wierzę ludziom i nie uprzedzam się do nich, a co z tego wychodzi? Czasem radość, czasem rozczarowanie.
09:51:10, 23-11-2010 Alunia

Cytat:
kasyda4
W dalszym ciągu wierzę ludziom i nie uprzedzam się do nich, a co z tego wychodzi?
Witajcie dyskutanci !

To chyba najsłuszniejsza postawa kasydo-Lenko.
Jakże często źle odczytujemy powody ludzkich zachowań!
Powiemy coś, lub zrobimy ulegając własnym emocjom.
Albo też z niewiedzy o prawdziwych przyczynach zachowania innego człowieka.
Cofnąć się nie da, w pamięć zapada. Klops!
09:53:03, 23-11-2010 Alunia

Lenko!
Kiedy widzę Twój avatarek, mam ochotę wytrzeć tę smutną łezkę...
10:21:58, 23-11-2010 Alunia

Cytat:
grabski
zauważyłem, że swiat ma ogólny kryzys, nie tylko ekonomiczny, ale i uczuciowy, który wpływa na międzyludzkie relacje.
Tak, to prawda. Świat gna do przodu... na swoją zgubę?
Po co, gdzie mu tak śpieszno?
Nie ma czasu przeżyć bieżącej chwili w pędzie za wciąż nowym.
Umykają uczucia, związki. Relacje stają się płytkie, powierzchowne, krótkotrwałe.

Cytat:
Nadmiernie wygórowane ambicje zawodowe, edukacyjne, materialne, przekładają się chyba i na nadmiernie wygórowane ambicje uczuciowe.
Tu myślę inaczej. To nie wygórowane ambicje uczuciowe.
To pragnienie. Pragnienie uwagi, ciepła, nieśpiesznego bycia ze sobą, wspólnie spędzonego czasu...
Nic tak ludzi nie łączy, czy to w przyjaźni czy miłości jak wspólne przeżycia.
A wspólne przeżycia wymagają czasu.

I to są największe dary jakie mogłabym otrzymać - czyjąś uwagę i czas.
... zobacz więcej
15:57:17, 23-11-2010 hania.m

Cytat:
Jakże często źle odczytujemy powody ludzkich zachowań!
Powiemy coś, lub zrobimy ulegając własnym emocjom.
Albo też z niewiedzy o prawdziwych przyczynach zachowania innego człowieka.
Cofnąć się nie da, w pamięć zapada. Klops!
__________________

Jak dobrze że to napisałaś Alunia!
Gdyby wszyscy -no 80% osób miało taką wiedzę i stosowało ją w
relacjach międzyludzkich- nie było by tyle sporów i krytyki-
oczywiście wśród seniorów też.

A to tylko odrobina chęci tolerancji i zrozumienia
tak mało- a tak wiele.
... zobacz więcej
16:11:28, 23-11-2010 hania.m

Cytat:
kasyda4
Haniu dziękuję.

Ja wiem, że czuje się wewnętrznie przyjaźń,ale czasami jest to niestety złudzenie, kilka razy się o tym przekonałam, co nie znaczy, że jestem w tym temacie mądrzejsza, może tylko bardziej uważna. W dalszym ciągu wierzę ludziom i nie uprzedzam się do nich, a co z tego wychodzi? Czasem radość, czasem rozczarowanie.

Tak, wiem o tym osobiście, też się przekonałam i to nie w realu...
i wcale się nie dziwię że tak piszesz...

Napisałam że przyjaźń się wyczuwa,ale dla mnie to ma sens
w realnym życiu, bo muszę z tym kimś widywać się i poznać-
bo to jest też rodzaj '' zaiskrzenia''
między ludźmi, taka ''niewidzialna nić''
Przeżyłam to - i moja przyjaźń trwała 45 lat.... ale jest cały czas nadal w moim sercu...
a drugiej takiej nie będzie.

Pozdrawiam cię kasydo.
... zobacz więcej
16:41:07, 23-11-2010 hania.m

Nie mogę jednoznacznie powiedzieć że przyjaźń to '' lekarstwo na wiele chorób''- bo nie stwierdziłam tego-
ale wiem że jest potrzebna każdemu tak jak miłość.
i wiem też że nie należy używać słowa przyjaciel-(ka) nadaremnie
W potocznych relacjach lepiej używać określeń- koleżanka, kolega, znajomy, znajoma. itd.
19:01:52, 23-11-2010 kasyda4

Moim jedynym prawdziwym przyjacielem był mąż, już go nie ma od 18 lat, odszedł po 2 latach choroby. Teraz już nie ma takich ludzi.
Przez życie powinno się iść z przyjacielem, tylko nie zawsze jest to nam dane na zawsze. Napisałam dla niego wiersze, są w kąciku poezji, ale jeden zamieszczę tutaj.

Nie przytrafił nam się cud, niestety,
Kilka lat dni nam biegły takie same,
Nikt nie wiedział, że podążasz do mety,
Choć to życia był dopiero ułamek.

Los napisał ten scenariusz bez sensu,
Pomijając plany moje i twoje,
I zapomniał, że przecież przez życie,
Iść powinno się zawsze we dwoje.

Łatwiej razem jest podejść pod górę,
Podnieść głowę po jakiejś tragedii,
Zlekceważyć porażki niektóre,
Śmiać się z życia, jak z dobrej komedii.

I przytulić się, gdy źle na duszy,
I usłyszeć kilka słów otuchy,
Nawet czasem zwyczajnie się wzruszyć,
Bo chwilami człowiek jest kruchy.

Czasem łzy nam płyną po twarzy,
I gdy nie ma komu ich otrzeć,
To samemu nie ma co marzyć,
Że do celu uda się dotrzeć.

Nie słuchałeś mojej prośby i błagań,
Żebyś został, zaczekał i…
Nie kazał mnie samej się zmagać,
Kto mi teraz otworzy drzwi?

Kiedy wrócę zmęczona do domu,
Kto przywita mnie słowem „kochanie”,
Co opowiem…po co…i komu?
A myślałam, że jednak zostaniesz.
K.
... zobacz więcej
22:12:52, 23-11-2010 ~gość: Fiona

wzruszyłam się, to tak jak bym mówiła o swoim łzy lecą mi po klawiaturze ech......

Strony : 1 2 3 4 5 6 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.