Przyjaźń to dobre lekarstwo na wiele chorób

16-02-2010

Szukając przyjaźni - odbudowując stare lub zadzierzgując nowe - możesz wzmocnić swoją odporność na rozmaite choroby. W ciągu ostatnich 20 lat przeprowadzono wiele badań, które wykazały, że wsparcie społeczne - właśnie m. in. w postaci przyjaźni - może pomóc ochronić się przed różnorodnymi chorobami, począwszy od raka, poprzez choroby serca, aż po depresję.

Przyjaźń to dobre lekarstwo na wiele chorób [© Yuri Arcurs - Fotolia.com]

"Przyjaciele wydają się pomagać ludziom stanowiąc swoiste zabezpieczenie przed niezliczoną liczbą stresujących wydarzeń, w tym chorób, w każdym wieku i na każdym etapie życia," zauważa dr Janet Empson, psycholog wSheffield Hallam University, która specjalizuje się w psychologii biegu życia.

Nie wiadomo dokładnie, dlaczego przyjaźń stanowi ochronę, ale naukowcy sugerują, że może tak być, ponieważ ma wpływ na podnoszenie odporności organizmu. Innym pomysłem na wyjaśnienie tego zjawiska jest uwaga, że osoby mające dobrych przyjaciół, są mniej skłonni do ulegania szkodliwym, zagrażającym zdrowiu nawykom, takim jak palenie tytoniu i picie alkoholu w nadmiarze.

„Istoty ludzkie to zwierzęta społeczne. Potrzebujemy stada, aby czuć się bezpiecznie," ocenia Jenny Summerfield, psycholog i trenerka rozwoju osobistego .

Jak zawrzeć nowe przyjaźnie

"Kiedy stajesz starszy/a i rozsadniejszy/a, trudniej zdobyć przyjaciół. Zmieniają się twoje wymagania, oczekiwania, podejście do życia, sposób spędzania czasu, etc.," wyjaśnia Jenny Summerfield. Oferuje więc następujące wskazówki:

• Wysil się. Nie oczekuj, że przyjaciele sami się znajdą. Samodzielnie uczyń kroki w kierunku poznania nowych ludzi.

• Upewnij się, czego szukasz w przyjacielu - i jeśli znajdziesz osobę, której „agenda" nie zgadza się z twoją, odpuść.

• Okaż swoje zainteresowanie innym. Nie ma szans na stworzenie głębszych więzi, jeśli będziesz mówić tylko i wyłącznie o sobie.

• Nie angażuj się zbyt szybko. Prawdziwa przyjaźń potrzebuje czasu, by rozkwitnąć.

Typy "pożądanych przyjaciół"

• „Przyjaciel-dietetyk". Zawsze ma coś dobrego w lodówce i zdroworozsądkowe podejście do sprawy.

• Ktoś, kto „jedzie na tym samym wózku". Być może wiele was dzieli, ale los chciał, że w tym samym czasie doświadczacie podobnych sytuacji, np. oboje niedawno owdowieliście lub rozwiedliście się, bądź też przechodzicie tę samą chorobę.

• Stary dobry kumpel/stara dobra kumpela. Znasz go/ją niemal od zawsze i choć dziś możecie być ludźmi „z innej bajki", wie o tobie wiele, nie musisz mu/jej na nowo opowiadać życiowych historii.

• Nowy przyjaciel. Pojawił się w twoim życiu dość niedawno i nie ma pojęcia, że nie zawsze byłeś/aś niezły/a w kuchni, pewny/a siebie i stylowy/a...

Tych zaś warto unikać:

• Lubi brać, nie lubi dawać. Chętnie wpada do ciebie, gdy czegoś potrzebuje. Sam/a jednak nigdy nie oddaje przysługi zawsze znajdując jakąś wymówkę.

• Uzależnieni. Jeśli masz jakieś złe nawyki, takie jak nadmierne jedzenie, kompulsywne zakupy, picie zbyt dużej ilości alkoholu, uczestniczą w tym, jeśli jednak zamierzasz tego zaprzestać, nie jest zadowolony/a i nie będzie cię wspierał/a w powziętym postanowieniu.

• Egocentryk. Od takiej osoby słyszysz ciągle: ja, moja praca, mój związek, moje problemy. Nie korzysta z twoich rad, ale lubi się wygadać. Kiedy zaś ty potrzebujesz rozmowy, nie ma na to czasu, bądź przytłaczają go/ją poważne kłopoty.

Senior.pl

Tagi: przyjaźń, nowotwór, choroby serca, depresja

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

16:30:38, 17-11-2010 hania.m

Cytat:
wiesia29
Przyjażń to wielkie słowo i spotyka się pewnie raz w życiu albo wcale.
Gorzej, jeżeli uważałaś kogoś za swojego przyjaciela, a on zawiódł.Boli i wtedy człowiek staje się ostrożny.
Wiesia-
oczywiście że przyjaźń to wielkie słowo- jak miłość...
Uważam że żeby obdarzyć tym słowem: przyjaciel, przyjaciółka- musimy dobrze poznać tą osobę i musi ona wg. nas mieć te cechy,
które zasługują na to miano.
Gorzej jak się zawiedziemy...
Ja miałam to szczęście przeżyć prawdziwą przyjaźń- trwającą 45 lat...
... zobacz więcej
16:43:26, 17-11-2010 hania.m

"Nie ten przyjaciel co w pogodnej chwili
swą życzliwością życie ci umili
Lecz ten co w klęsce,
samotnej godzinie
Sztandar miłości
nad głową rozwinie''
17:32:46, 17-11-2010 Jolina

Nie miałam przyjemności zaznania przyjaźni. Koleżanki bardziej lub mniej zażyłe,ale przyjaciółki nie. Może dla tego ,że zbyt często przeprowadzałam się i nie zdążałam zawrzeć przyjaźni.
Prze dwudziestopięciu laty zaprzyjaźniłam się jednak z kolegą z pracy. I choć dziś mieszkamy daleko od siebie, nadal jesteśmy przyjaciółmi. A teraz to nawet koleżanki nie mam. Dwie odeszły na drugą stronę tęczy, trzecia niby jest,ale dość daleko ode mnie, do tego nie wychodzi już z domu. Pomału zapominamy o sobie. Przykro mi , że zostałam sama.
... zobacz więcej
00:16:25, 19-11-2010 hania.m
18:05:24, 19-11-2010 Renatas46

Witam serdecznie.
Jolinko- ja również chyba nie zaznałam przyjażni takiej od serca mimo, że miałam fajne koleżanki. Moją prawdziwą przyjaciółką stała się moja mama, ale to dopiero w dorosłym życiu, bo w młodości byłam trochę zbuntowaną córką. A może to właśnie na tym polega, że mimo ciężkich prób, przeciwności, czy konfliktów, zawsze w końcu do siebie wracamy i potrafimy sobie przebaczyć swoje słabości?Pozdrawiam.
19:31:24, 20-11-2010 lena53

a ja caly czas szukam przyjaciolki od serca....
20:05:08, 20-11-2010 Jolina

Leno Droga , chyba....że jesteś jeszcze w miarę młodą seniorką, to może i masz szansę, ale przyjaciółkę? Jeżeli taką przez duże "P" to może być trudno. Ja wstąpiłam do klubiku z wielką nadzieją na poznanie wirtualnej koleżanki, bo już nie mam w realu. Nie stety minęły dawno dwa lata, a ja ciągle jestem sama. Pewnie nie jest mi to przeznaczone. A może to ze mną jest coś nie tak?.
20:27:51, 20-11-2010 wankabor

Cytat:
Jolina
Ja wstąpiłam do klubiku z wielką nadzieją na poznanie wirtualnej koleżanki, bo już nie mam w realu. Nie stety minęły dawno dwa lata, a ja ciągle jestem sama. Pewnie nie jest mi to przeznaczone. A może to ze mną jest coś nie tak?.

Nie trać nadziei. Pisząc posty nawet na wielu wątkach, trudno poznać zalety i wady osobnika. Jest tu dużo seniorek w różnym wieku, z różnymi zainteresowaniami, zawiązało się już wiele przyjaźni. Wiem, że nie łatwo poznać bratnią dusze , ale jest to możliwe w tak dużym forum. Życzę powodzenia.
... zobacz więcej
09:22:43, 21-11-2010 ~gość: Fiona

Kochani dziś DZIEN ZYCZLIWOSCI okazujmy ją każdemu nie tylko od święta ale na codzień ,potrzebujemy jej jak wody i tlenu.Zyczę cieplutkiej i miłej niedzieli .Spacer może być całkiem przyjemnym dopełnieniem tego święta .Pozdrawiam wszystkich i przesyłam uśmiech i buziaczki. JOLINKO głowa do góry -rozejrzyj się są tacy co też potrzebują

http://www.dailymotion.pl/video/x6la...od-zaraz_music
09:50:08, 21-11-2010 Jolina

Serdeczne pozdrowienia z okazji Dnia Serdeczności

Strony : 1 2 3 4 5 6 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.