Przyjaźń to dobre lekarstwo na wiele chorób

16-02-2010

Szukając przyjaźni - odbudowując stare lub zadzierzgując nowe - możesz wzmocnić swoją odporność na rozmaite choroby. W ciągu ostatnich 20 lat przeprowadzono wiele badań, które wykazały, że wsparcie społeczne - właśnie m. in. w postaci przyjaźni - może pomóc ochronić się przed różnorodnymi chorobami, począwszy od raka, poprzez choroby serca, aż po depresję.

Przyjaźń to dobre lekarstwo na wiele chorób [© Yuri Arcurs - Fotolia.com]

"Przyjaciele wydają się pomagać ludziom stanowiąc swoiste zabezpieczenie przed niezliczoną liczbą stresujących wydarzeń, w tym chorób, w każdym wieku i na każdym etapie życia," zauważa dr Janet Empson, psycholog wSheffield Hallam University, która specjalizuje się w psychologii biegu życia.

Nie wiadomo dokładnie, dlaczego przyjaźń stanowi ochronę, ale naukowcy sugerują, że może tak być, ponieważ ma wpływ na podnoszenie odporności organizmu. Innym pomysłem na wyjaśnienie tego zjawiska jest uwaga, że osoby mające dobrych przyjaciół, są mniej skłonni do ulegania szkodliwym, zagrażającym zdrowiu nawykom, takim jak palenie tytoniu i picie alkoholu w nadmiarze.

„Istoty ludzkie to zwierzęta społeczne. Potrzebujemy stada, aby czuć się bezpiecznie," ocenia Jenny Summerfield, psycholog i trenerka rozwoju osobistego .

Jak zawrzeć nowe przyjaźnie

"Kiedy stajesz starszy/a i rozsadniejszy/a, trudniej zdobyć przyjaciół. Zmieniają się twoje wymagania, oczekiwania, podejście do życia, sposób spędzania czasu, etc.," wyjaśnia Jenny Summerfield. Oferuje więc następujące wskazówki:

• Wysil się. Nie oczekuj, że przyjaciele sami się znajdą. Samodzielnie uczyń kroki w kierunku poznania nowych ludzi.

• Upewnij się, czego szukasz w przyjacielu - i jeśli znajdziesz osobę, której „agenda" nie zgadza się z twoją, odpuść.

• Okaż swoje zainteresowanie innym. Nie ma szans na stworzenie głębszych więzi, jeśli będziesz mówić tylko i wyłącznie o sobie.

• Nie angażuj się zbyt szybko. Prawdziwa przyjaźń potrzebuje czasu, by rozkwitnąć.

Typy "pożądanych przyjaciół"

• „Przyjaciel-dietetyk". Zawsze ma coś dobrego w lodówce i zdroworozsądkowe podejście do sprawy.

• Ktoś, kto „jedzie na tym samym wózku". Być może wiele was dzieli, ale los chciał, że w tym samym czasie doświadczacie podobnych sytuacji, np. oboje niedawno owdowieliście lub rozwiedliście się, bądź też przechodzicie tę samą chorobę.

• Stary dobry kumpel/stara dobra kumpela. Znasz go/ją niemal od zawsze i choć dziś możecie być ludźmi „z innej bajki", wie o tobie wiele, nie musisz mu/jej na nowo opowiadać życiowych historii.

• Nowy przyjaciel. Pojawił się w twoim życiu dość niedawno i nie ma pojęcia, że nie zawsze byłeś/aś niezły/a w kuchni, pewny/a siebie i stylowy/a...

Tych zaś warto unikać:

• Lubi brać, nie lubi dawać. Chętnie wpada do ciebie, gdy czegoś potrzebuje. Sam/a jednak nigdy nie oddaje przysługi zawsze znajdując jakąś wymówkę.

• Uzależnieni. Jeśli masz jakieś złe nawyki, takie jak nadmierne jedzenie, kompulsywne zakupy, picie zbyt dużej ilości alkoholu, uczestniczą w tym, jeśli jednak zamierzasz tego zaprzestać, nie jest zadowolony/a i nie będzie cię wspierał/a w powziętym postanowieniu.

• Egocentryk. Od takiej osoby słyszysz ciągle: ja, moja praca, mój związek, moje problemy. Nie korzysta z twoich rad, ale lubi się wygadać. Kiedy zaś ty potrzebujesz rozmowy, nie ma na to czasu, bądź przytłaczają go/ją poważne kłopoty.

Senior.pl

Tagi: przyjaźń, nowotwór, choroby serca, depresja

Przeczytaj także

Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

20:31:02, 23-10-2010 zrycla

PRZYJAZŃ PIEKNE SŁOWO , ALE JAK TRUDNO ZNALEŚ TAKIEGO PRZYJACIELA ŻEBY WYSŁUCHAŁ DRUGIEGO POROZMAWJAŁ TERAZ KARZDY ZAGONIONY A DRUGIEGO NIE WIDZI
11:08:47, 27-10-2010 ..........

Cytat:
PRZYJAZŃ PIEKNE SŁOWO , ALE JAK TRUDNO ZNALEŚ TAKIEGO PRZYJACIELA ŻEBY WYSŁUCHAŁ DRUGIEGO POROZMAWJAŁ TERAZ KARZDY ZAGONIONY A DRUGIEGO NIE WIDZI

Ludzie stali się zamknieci w sobie i nie chcą by inni ingerowali w ich życie. Taką postawę często wykazują ludzie w sile wieku, ale również i seniorzy. Następuja podziały w społeczeństwie, czego przyczyną często jest status materialny, pozycja społeczna, dążenie do niezależności i wiele innych. Z jednej strony chcemy chronić swoja prywatność, a z drugiej pragniemy ciepła drugiego człowieka. Chcemy, a by ktoś obok był taki, jaki by nam odpowiadał. A przecież człowiek, to nie pies, któremu mozemy wprowadzić nawyki, nauczyć zachowań, nakazać mu spokój, czy spowodować by szczekał, leżał, czy chodził z nami na spacerze i za nasze kaprysy i humory, na powitanie machał ogonem.
Otaczamy się "murami" prywatności, pozostawiając maleńką "uliczkę" dla innych, a sami, często chcielibyśmy mieć szeroko otwarte "bramy" do cudzego życia, by móc się ogrzać serdecznością i otwarciem.
Dlatego często się słyszy o kryzysie przyjaźni. Bo chcąc być zaakceptowanym w całosci, takimi jakimi jesteśmy naprawdę, sami mamy często problem z akceptacją drugiego człowieka, kręcąc nosem na jego czasem nic nie znaczące wady.
Być może, że w swoim zdaniu się mylę, lub nie do konca mam rację, lecz takie własnie mnie często nachodzą refleksje o międzyludzkich relacjach.
Z pozdrowieniami
... zobacz więcej
14:05:44, 27-10-2010 wankabor

Cytat:
grabski
.
Dlatego często się słyszy o kryzysie przyjaźni.
Przyjaźń potrzebna jest człowiekowi w każdym wieku. Nie wyobrażam sobie życia w odosobieniu. Generalnie najbliższa rodzina zapewnia przyjaźń, ale człowiek pragnie rozszerzyć grono przyjaciół poza więzy rodzinne. Jest jednak coraz więcej przyczyn utrudniających nawiązanie autentycznych, bezinteresownych przyjaźni np. zazdrość, rywalizacja w jakiejś dziedzinie, wybitna niezgodność charakterów, różnice ideologiczne itp.
Trzeba wiele lat by znaleźć przyjaciela, wystarczy chwila by go stracić.
... zobacz więcej
16:21:37, 27-10-2010 toy_

a przyjażń jako przyzwyczajenie się do siebie...? znam w najbliższym otoczeniu
18:40:25, 27-10-2010 wankabor

Przyjaźń a przyzwyczajenie to w/g mnie dwa różne pojęcia, np mogę powiedzieć - z Marysią od dłuższego czasu przyjaźnimy się; oraz przyzwyczaiłam się bardzo wcześnie wstawać. Albo przywykłam już do wad mojego męża( nie wspominając pozytywnie ani negatywnie o przyjaźni).
19:30:39, 27-10-2010 Jolina

Ale i nie koniecznie , przyzwyczaić się , w sensie, do jakiejś czynności.
Można przyzwyczaić się też i do konkretnej osoby, co nie znaczy ,że uważa się to za przyjaźń.
20:08:24, 27-10-2010 toy_

Cytat:
Jolina
Można przyzwyczaić się też i do konkretnej osoby, co nie znaczy ,że uważa się to za przyjaźń.
nie uważa?
19:33:23, 30-10-2010 Andreas

Przyjaźń jest jak wielkie stare drzewo
z korzeniami aż do gwiazd
Przyjaźń jest jak złote niebo
które zawsze ma swój blask
Przyjaźń jest jak dzwon kościoła
który bije w każdym z nas
Przyjaźń jest jak ręka Boga
która chroni nas od zła.

Z tomiku ks.T.A. Jeziorski
19:01:20, 16-11-2010 Razem50plus.pl

Zdecydowanie tak - przyjaźń jest możliwa bez względu na wiek - a nawet z wiekiem łatwiej, więcej bowiem umiemy dać innym, niż brać. Pozdrawiam!
21:22:30, 16-11-2010 slava

Przyjażń to wielkie słowo i spotyka się pewnie raz w życiu albo wcale.
Gorzej, jeżeli uważałaś kogoś za swojego przyjaciela, a on zawiódł.Boli i wtedy człowiek staje się ostrożny.

Strony : 1 2 3 4 5 6 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.