Seks poprawia nastrój i wygląd

Seks ma wpływ na relacje w związku, emocjonalność i zdrowie fizyczne. Przestał być tematem tabu i stał się przedmiotem badań, dyskusji i otwartych debat. Jakkolwiek miłość fizyczna ciągle kojarzy się przede wszystkim z młodością, seniorzy również ją uprawiają i mogą czerpać z niej wiele satysfakcji, a jednocześnie korzyści prozdrowotnych, zapewniają uczeni.

Seks ma wpływ na wygląd

Ludzie, którzy uprawiają seks co najmniej trzy razy w tygodniu, mogą wyglądać do 10 lat młodziej niż ci, którzy robią to rzadziej, mówi dr David Weeks z Royal Edinburgh Hospital.

Badanie z udziałem ponad 3500 osób w wieku od 18 do 102 lat wykazało, że genetyka tylko w 25 procent jest odpowiedzialna za to, na ile lat się wygląda - reszta zależy od sposobu postępowania.

Jak wskazuje dr Weeks, seks także ma wpływ na wygląd, bo pomaga w produkcji ludzkiego hormonu wzrostu, który oddziałuje na powierzchowność. Poza tym seks powoduje zwiększenie przepływu tlenu, co sprawia, że krew szybciej krąży i substancje odżywcze szybciej dostają się do komórek całego ciała. Ponadto pozostawanie w seksualnym związku jest samo w sobie związane z chęcią dbania o siebie i bycia w dobrej kondycji.

Seks to dobry trening

Szacunki dotyczące liczby kalorii, które można spalić podczas stosunku, różnią się, ale nie ma wątpliwości, że miłość fizyczna stanowi coś w rodzaju treningu - zwiększa częstość akcji serca i obieg tlenu w organizmie.

- Na poziomie podstawowym, seks jest ćwiczeniem dobrym dla każdego, wyjaśnia Paula Hall, psychoterapeutka specjalizująca się w seksuologii.

Seks jest dobry dla poprawy ciśnienia krwi, napięcia mięśni i układu krążenia. Ma również wpływ na produkcję hormonów, które pomagają w odnowie tkanek.

Kochankowie powinni również zwrócić uwagę na to, że zwiększenie aktywności fizycznej ma z kolei wpływ na lepszy seks. Liczne badania wykazały, że regularne ćwiczenia przyczyniają się do poprawy funkcji seksualnych i poziomu satysfakcji partnerów.

Seks a nastrój

Sex powoduje uwalnianie substancji chemicznych i hormonów, które mogą złagodzić stres i ból, a także przyczyniają się do polepszenia wzajemnych relacji. - Seks to doskonały lek na stres. Uwalnia też łagodzące odczuwanie bólu endorfiny - mówi Paula Hall.

- Miłość fizyczna pomaga także chemicznie i psychicznie w podtrzymywaniu dobrych relacji w związku. To dlatego, że seks powoduje produkcję oksytocyny, związku mającego wpływ na tworzenie silnych uczuć miłości i przywiązania między partnerami.

Warto porzucić stereotypy

Brak pozytywnego obrazu seksu ludzi dojrzałych w mediach może skłonić niektórych do uznania, że to sfera, która należy do przeszłości. Ale faktem jest, że życie seksualne może znacznie poprawić się wraz z wiekiem.

- Wraz z wiekiem, trzeba nauczyć się dostosowywać do swojego życia seksualnego - mówi Paula Hall. - Ale seksualna mądrość i wiedza mogą znacznie poprawić się wraz z upływem czasu. Dojrzali mają mniej zahamowań. Sprawność seksualna się zmienia, ale miłość fizyczna może być coraz lepsza - dodaje Hall.