Seks jak trening o umiarkowanej intensywności

Uprawianie może pomóc spalić kalorie. Chociaż sama miłość fizyczna nie zagwarantuje szczupłej sylwetki, według naukowców z Uniwersytetu Quebec w Montrealu, intymne spotkania stanowią realną formę o umiarkowanej intensywności.

Eksperci zaprosili do badań 21 heteroseksualnych par. Uczestnicy mieli uprawiać seks cztery razy w miesiącu nosząc specjalne bransoletki, które mierzyły zużycie energii. Kalorie spalone podczas miłosnych uniesień zostały następnie porównane z ilością tych traconych w czasie 30-minutowego .

Jak wyjaśniają autorzy, analiza zebranych danych oznacza, że zużycie energii w trakcie aktywności seksualnej wynosi około 85 kcal lub 3,6 kcal / min . W trakcie stosunku płciowego mężczyzna spala średnio 4,2 kcal na minutę, a 9,2 kcal podczas biegu. Kobieta może spalić podczas aktu miłości fizycznej 3,1 kcal na minutę i 7,1 podczas treningu na bieżni. Na podstawie danych autorzy badań stwierdzili, że aktywność seksualna może być uznana za znaczący wysiłek fizyczny.