Samotni zmagają się liczniejszymi problemami zdrowotnymi, ale optymizm pomaga

Uczeni z Concordia University odkryli, że starsze osoby wykazujące na co dzień optymizm mogą odwrócić negatywne problemy zdrowotne związane z samotnym życiem.

Celem badaczy było sprawdzenie czy za pomocą osobistych strategii ochronnych, takich jak i unikanie poczucia winy, można osłabić ryzyko zagrożeń związanych z samotnością w starszym wieku, która oddziałuje na wzrost poziomu hormonów oraz zapalnych biomarkerów.

Aby to sprawdzić, uczeni monitorowali stan zdrowia 122 seniorów przez okres sześciu lat. Mierzono własne ochronne strategie uczestników za pomocą kwestionariusza, w którym badani zostali poproszeni o ocenę wypowiedzi takich jak: "Nawet jeśli mój stan zdrowia jest słaby, umiem znaleźć coś pozytywnego w swoim życiu", czy też "Nawet jeśli uważam, że doświadczany problem zdrowotny jest trudny do pokonania, staram się nie obwiniać siebie. " Zespół badawczy oceniał także poziom samotności, prosząc uczestników o określenie poczucia opuszczenia i odizolowania podczas typowego dnia.

Ponadto pobrano próbki śliny i krwi, aby zmierzyć u poziom kortyzolu oraz białka C-reaktywnego (CRP) u uczestników. Wybrano te dwa wskaźniki biologiczne, ponieważ kortyzol jest odpowiedzialny za związane ze stresem negatywne zmiany w organizmie, natomiast u osób z podwyższonym CRP notuje się zwiększone ryzyko chorób zapalnych, takich jak , i choroby sercowo-naczyniowe.

Wyniki pokazały, że u samotnych ludzi starszych „stosowanie" pozytywnego myślenia pomogło w ochronie przed zwiększeniem wydzielania kortyzolu. Dalsze badania wykazały, u ludzi tych poziom CRP zmniejszył się w kolejnych latach.

Okazuje się, że samotni seniorzy, którzy z „otwarta przyłbicą" podchodzili do zdrowotnych dolegliwości i nie obwiniali się za zachorowanie, mogli zmniejszyć zagrożenia związane ze stresem i stanami zapalnymi. W przypadku ludzi, którzy nie doznawali poczucia osamotnienia, sposób myślenia nie miał wpływu na stan zdrowia - być może ich sytuacja rodzinno-towarzyska stanowiła pomoc w problemach związanych ze .