Jak zmiana stanu cywilnego wpływa na aktywność fizyczną

- Trudno jest podać jeden czynnik wyjaśniający wpływ zmian na aktywność fizyczną. - Wydaje się, że zmiany w związkach inaczej wpływają na mężczyzn i kobiet - mówi prof. Kasper Salin z University of Jyväskylä.

Sprawdzono też związek między pozycją społeczno-ekonomiczną i zmianami w aktywności fizycznej. Wśród mężczyzn i kobiet o najwyższym statusie społeczno-ekonomicznym liczba kroków aerobowych znacznie wzrosła w okresie czterech lat. „Kroki aerobowe" dotyczą tych wykonywanych podczas czynności, które trwają co najmniej 10 minut bez przerwy w tempie 60 lub więcej kroków na minutę.

Krokomierz użyty w badaniu daje wiarygodny obraz ogólnej aktywności niż na przykład tradycyjnie stosowany kwestionariusz, mówią autorzy. Zwiększenie liczby kroków w ciągu czteroletniego okresu obserwacji jest szczególnie pozytywną rzeczą, uważają badacze.

- Wzrost liczby kroków dotyczył najwyższych grup społecznych, zwłaszcza kroków aerobowych. Z punktu widzenia utrzymania i zdolności do działania ważne jest ich zwiększanie - mówi prof. Salin.

Kroki kumulują się w ciągu dnia przy różnych okazjach, jeśli dajemy sobie na to szansę. - Warto zwracać uwagę na codzienne wybory. Można chodzić zamiast jechać samochodem lub wchodzić po schodach zamiast korzystać windy - radzi prof. Salin.