Przebywaj wśród ludzi. To zapewni ci dobre zdrowie na dłużej

Zainwestuj w relacje z innymi. Nie zwlekaj z tym. Dzięki częstszemu przebywaniu wśród ludzi i posiadaniu szerokiego grona znajomych masz większe szanse na dobre samopoczucie i zdrowie w starszym wieku.

Uczeni z University of North Carolina przeanalizowali dane z kilku badań, w których uczestniczyła zarówno osoby młode, jak i seniorzy. Pod uwagę wzięli szczególnie integrację społeczną, wsparcie ze strony innych i napięcia w relacjach z ludźmi.

Poza tym uwzględniono cztery wskaźniki zdrowia: poziom ciśnienia krwi, obwód w talii, i ogólnoustrojowe stany zapalne, które są związane m. in. z chorobami serca, udarami, nowotworami i innymi chorobami. Im więcej więzi społecznych ludzie mieli w młodszym wieku, tym lepszym zdrowiem cieszyli się w dojrzałych latach.

Wyniki nie są zaskoczeniem. Już wcześniejsze testy dowiodły, że dłużej żyją ci, którzy mają większą sieć społeczną. Teraz potwierdzono dobroczynny wpływ częstych i pozytywnych kontaktów w innymi ludźmi, a im wcześniej się o nie zadba, tym lepiej. Jak uważają eksperci, dobre związki z ludźmi są tak ważne dla zdrowia jak .

Podczas gdy bogate i rodzinne oddziałuje pozytywnie, izolacja społeczna jest szkodliwa dla zdrowia. Przykładowo, samotni seniorzy częściej chorują na cukrzycę i , a także zmagają się z . Co więcej, od społeczności i rodziny ludzie wcześniej umierają.

Wyniki badań opublikowano w magazynie Proceedings of the National Academy of Sciences.