19-09-2022
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Działanie pełne życzliwości wobec innych może pomóc ludziom, którzy cierpią na lęk społeczny.
Osoby cierpiące na fobię społeczną nie tylko są nieśmiałe. Kontakty z innymi mogą sprawić, że czują się na tyle zagrożone lub zaniepokojone, że często unikają spotkań towarzyskich. Jakkolwiek dzięki temu osłabiają poprzez to niepokój i zakłopotanie, to jednak tracą wsparcie i zrozumienie w relacjach z innymi. Mają mniej przyjaciół, czują się niepewnie w towarzystwie i często nie doświadczają emocjonalnej zażyłości nawet w bliskich związkach.
Wiadomo, że życzliwość wobec innych zwiększa poczucie szczęście i może skutkować pozytywnymi interakcjami i optymistycznym postrzeganiem świata. Sprawdzono też, czy z biegiem czasu prospołeczny charakter życzliwości wpływa na poziom lęku społecznego.
Część spośród ponad stu badanych na różne sposoby okazywała innym - w tym zmywali naczynia współlokatorów, kosili trawnik sąsiada lub przekazywali darowizny na cele charytatywne. Druga grupa po prostu brała udział w aktywnościach społecznych, trzecia z kolei stanowiła grupę kontrolną.
Działanie dla dobra innych osłabiło chęć unikania sytuacji towarzyskich. Akty dobroci wobec ludzi pomogły radzić sobie z możliwością odrzucenia i . Tak znaczących efektów nie uzyskali ci, którzy po prostu częściej wchodzili w interakcje społeczne.
- Akty życzliwości mogą pomóc przeciwdziałać lękowi społecznemu, wywołując bardziej pozytywne postrzeganie rzeczywistości i optymistyczne oczekiwania wobec środowiska społecznego. Pomagają zmniejszyć poziom , a to z kolei osłabia chęć unikania sytuacji społecznych - wyjaśnia Jennifer Trew z Simon Fraser University.
Na podstawie: