Strona głównaZwiązkiZrób coś dobrego dla innych. To łagodzi niepokój

Zrób coś dobrego dla innych. To łagodzi niepokój

Działanie pełne życzliwości wobec innych może pomóc ludziom, którzy cierpią na lęk społeczny.
Zrób coś dobrego dla innych. To łagodzi niepokój [fot. Dominic Alberts from Pixabay]
Osoby cierpiące na fobię społeczną nie tylko są nieśmiałe. Kontakty z innymi mogą sprawić, że czują się na tyle zagrożone lub zaniepokojone, że często unikają spotkań towarzyskich. Jakkolwiek dzięki temu osłabiają poprzez to niepokój i zakłopotanie, to jednak tracą wsparcie i zrozumienie w relacjach z innymi. Mają mniej przyjaciół, czują się niepewnie w towarzystwie i często nie doświadczają emocjonalnej zażyłości nawet w bliskich związkach.

Wiadomo, że życzliwość wobec innych zwiększa poczucie szczęście i może skutkować pozytywnymi interakcjami i optymistycznym postrzeganiem świata. Sprawdzono też, czy z biegiem czasu prospołeczny charakter życzliwości wpływa na poziom lęku społecznego.
Część spośród ponad stu badanych na różne sposoby okazywała innym - w tym zmywali naczynia współlokatorów, kosili trawnik sąsiada lub przekazywali darowizny na cele charytatywne. Druga grupa po prostu brała udział w aktywnościach społecznych, trzecia z kolei stanowiła grupę kontrolną.

Działanie dla dobra innych osłabiło chęć unikania sytuacji towarzyskich. Akty dobroci wobec ludzi pomogły radzić sobie z możliwością odrzucenia i . Tak znaczących efektów nie uzyskali ci, którzy po prostu częściej wchodzili w interakcje społeczne.

- Akty życzliwości mogą pomóc przeciwdziałać lękowi społecznemu, wywołując bardziej pozytywne postrzeganie rzeczywistości i optymistyczne oczekiwania wobec środowiska społecznego. Pomagają zmniejszyć poziom , a to z kolei osłabia chęć unikania sytuacji społecznych - wyjaśnia Jennifer Trew z Simon Fraser University.

Na podstawie:

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • EWST.pl
  • Hospicja.pl
  • Oferty pracy