Zobacz, ilu przyjaciół potrzeba ci do poczucia szczęścia

„Amicus optima vitae possessio" („Przyjaciel to największy skarb w życiu") mawiali starożytni Rzymianie i mieli rację - związki mają ważne znaczenie dla naszego samopoczucia i psychicznego, i fizycznego. Liczne badania dowiodły, że wsparcie ze strony bliskich znajomych przekłada się na lepsze samopoczucie i osłabia ryzyko . Teraz zbadano, ilu przyjaciół potrzeba nam do szczęścia. Okazuje się, że grupa dziesięciorga dobrych kompanów oznacza psychiczny dobrostan.

Badacze Uniwersytetu Nottingham ustalili dość precyzyjny stosunek stosunków społecznych i poziomu indywidualnego poczucia . W badaniach z udziałem 1760 osób ustalono, że ludzie z co najmniej dziesięciorgiem dobrych przyjaciół są bardziej zadowoleni niż ci, którzy mają ich mniej niż pięcioro.


„Od liczby dobrych znajomych zależy nasze samopoczucie. Ludzie, którzy określili się jako bardzo zadowoleni, mieli średnio dwa razy więcej przyjaciół niż osoby uważające się za mniej szcześliwe. Ustaliliśmy też, że kobiety mają statystycznie mniejszą liczbę znajomości, ale tworzą silniejsze więzi", wyjaśniają uczeni.

Przyjaźń może wydłużyć życie. Ludzie, którzy mają silne relacje społeczne, są mniej narażeni na przedwczesną śmierć niż osoby samotne. Wpływ więzi społecznych na długość życia jest dwa razy silniejszy niż aktywności fizycznej i taki jak rzucenia palenia .