Strona głównaZwiązkiWspółczucie pomaga szczęśliwie się starzeć

Współczucie pomaga szczęśliwie się starzeć

Starsze kobiety, osoby odważne i te, które niedawno poniosły poważną stratę, częściej okazują współczucie obcym, a to z kolei przekłada się na ich lepsze samopoczucie.
Współczucie pomaga szczęśliwie się starzeć [fot. Claudia Schmalz from Pixabay]
Ponieważ zachowania pełne wiążą się z lepszym zdrowiem i samopoczuciem w miarę , ustalenia pokazują, w jaki sposób można poprawić swoje relacje. Brak empatii zwiększa ryzyko samotności i izolacji w późniejszym życiu, ostrzegają uczeni z University of California.

- Interesuje nas to, co może pomóc osobom starszym w szczęśliwszym starzeniu się. Wiemy, że więzi społeczne są ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia, a także to, że ci, którzy są mili dla innych, zyskują większe wsparcie społeczne. Jeśli ludzie wzbudzą w sobie współczucie, mogą poprawić zdrowie i samopoczucie, a może nawet i - mówi psychiatra Lisa Eyler.

W badaniu wzięło udział ponad tysiąc osób w wieku powyżej 50 lat. Jak się okazało, trzy czynniki były predyktorem deklarowanego przez daną osobę współczucia: płeć, niedawno doświadczone i wysoki poziom odporności.

Kobiety, niezależnie od wieku, dochodów, wykształcenia, rasy, stanu cywilnego czy stanu zdrowia psychicznego, odznaczały się wyższymi wynikami w teście współczucia niż mężczyźni. Więcej współczucia okazywali też mężczyźni i kobiety, którzy w ciągu ostatniego roku doświadczyli osobistej straty, takiej jak śmierć w rodzinie lub choroba.

Ci, którzy zgłaszali większą pewność co do swojej zdolności pokonania trudnych czasów, także odznaczali się średnio wyższą empatią w stosunku do nieznajomych i radością z pomagania potrzebującym.

- Ekscytujące jest to, że udaje się określić aspekty dobrego starzenia się, które mogą dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Odporność psychiczną można rozwijać poprzez medytację, uważność i techniki redukcji stresu. Warto również pamiętać, że przeciwności bywają szansą na rozwój osobisty - dodaje Dilip Jeste, współautor badań.

Na podstawie:

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Pola Nadziei
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • EWST.pl
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Oferty pracy