Strona głównaZwiązkiSzukasz szczęścia? Dbaj o przyjaźń

Szukasz szczęścia? Dbaj o przyjaźń

„Szczęście zależy od nas samych", pisał Arystoteles. Zanim odezwą się krytycy tego poglądu wyliczając zewnętrzne czynniki mające wpływ na nasz dobrostan psychiczny, warto doprecyzować - wśród wielu aspektów składających się na poczucie szczęścia wiele pozostaje pod naszą kontrolą. Jednym z nich umiejętność budowania relacji z innymi, w tym przyjaźni.
Szukasz szczęścia? Dbaj o przyjaźń [© olezzo - Fotolia.com] Wracając do Arystotelesa, oto, co napisał o : „W biedzie i innych nieszczęściach życia prawdziwi przyjaciele są pewnym schronieniem. Młodych powstrzymują przed niewłaściwym postępowaniem, starszych pocieszają i wspierają w słabości, a tych w kwiecie wieku zachęcają do szlachetnych czynów".

O tym, że przyjaźń stanowi jeden z głównych czynników poczucia , wiemy jednak nie tylko dzięki filozofom - pojmujemy to wręcz czysto intuicyjnie. Te domniemania natomiast mają silne wsparcie w postaci jasnych wyników badań psychologów i socjologów. Już wiele testów wykazało, że dobre związki z innymi, w tym , sprzyjają szczęśliwości.

Badań tego typu jest naprawdę sporo - tak dużo, że trudno o ich wyczerpujący katalog. Przedstawimy więc tylko kilka z nich.

Częste kontakty z innymi ludźmi są kluczowe


W badaniach, których wyniki opublikowano w „Journal of Epidemiology and Community Health" wzięło udział 6.500 tysięcy Brytyjczyków. Odkryto, że osoby, które w wieku 50 lat mają regularne interakcje z szerokim kręgiem przyjaciół, cieszą się znacznie lepszym samopoczuciem psychicznym niż pozostali uczestnicy.

Silne relacje sprzyjają osobistemu szczęściu

W 2002 roku uczeni Ed Diener i Martin Seligman z University of Illinois przeprowadzili analizy, dzięki którym odkryli, że studenci z najwyższym deklarowanym poziomem szczęścia mieli najsilniejsze związki z przyjaciółmi oraz rodziną i przywiązywali dużą wagę do spędzania czasu z bliskimi sobie ludźmi.

Szczęście jest „zaraźliwe".

Jak wynika z badań opublikowanych w British Medical Journal, rozprzestrzenia się w całej sferze społecznej. Twoja pogoda ducha i radość udziela się znajomym, znajomym Twoich znajomych i jeszcze innym ludziom. Naukowcy przeanalizowali dane z trwającego aż dwie dekady Framingham Heart Study, w którym monitorowano dobrostan psychiczny ponad 5000 Amerykanów. Okazało się, że jedna osoba może przyczynić się do rozprzestrzenienia się poczucia szczęścia na nawet trzy stopni sieci społecznej.

Przyjaźń a zdrowie psychiczne

Z badań wynika, że przyjaźń poprawia nasze samopoczucie psychiczne. Jak czytamy na mayoclinic.org, dobre relacje z przyjaciółmi:
- osłabiają ,
- zmniejszają poziom
- poprawiają samoocenę,
- pomagają zmierzyć się z traumatycznymi wydarzeniami, takimi jak rozwód, ciężka choroba, śmierć kogoś bliskiego, etc.,
- sprzyjają prowadzeniu zdrowszego stylu życia.

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Wynik dodawania (tylko niezalogowani):

SIEDEM + DZIESIĘĆ =

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Akademia Pełni Życia
  • Hospicja.pl
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Oferty pracy

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X