Problemy ze snem? Winne kłopoty w związku

Jakość emocjonalnego związku jest kluczowa dla spokojnego . Relacja w małżeństwie stanowi silniejszy czynnik bezsenności niż np. poziom spożycia kofeiny, zbyt obfita kolacja, czy niezadowalające życie seksualne. Kobiety są najbardziej dotknięte syndromem „bezsenności z braku porozumienia w związku", mówią amerykańscy psychiatrzy.

Aby zrozumieć wpływ samotności na jakość snu, uczeni monitorowali odpoczynek nocny około 2000 kobiet w wieku 42 - 52 lata. Uczestniczki należały do różnych grup społecznych. Badacze wzięli pod uwagę stosowanie leków przeciwlękowych i . Uwzględniono także inne czynniki wpływające na sen, np. objawy , trudności finansowe, kłopoty w pracy, macierzyństwo, , sposób odżywiania się. Wszystkie te aspekty oddziałują na jakość nocnego odpoczynku, ale szczęście małżeńskie ma najsilniejszy wpływ na sen.

Jak informują uczeni z University of Pittsburgh, kobiety, które miały problemy z zasypianiem, o wiele częściej deklarowały problemy w związku i korzystanie przez partnera z odrębnej sypialni.

Wyniki badań opublikowano w magazynie Behavioral Sleep Medicine