Jak wytrwać w długoletnim małżeństwie? 5 skutecznych rad

Dr Pillemer jest autorem książki: „30 lekcji kochania: porady najmądrzejszych Amerykanów o miłości, związkach, i ". Aby ją napisać, przeprowadził wywiad z 700 osobami, które trwały w małżeństwie średnio 43 lata. Dzięki temu opracował drogowskaz dla relacji, które trwają przez całe życie.

„Jestem gerontologiem i dotarło do mnie, że przez 25 lat, wszystko, co robiłem, to badanie problemów ludzi starych: , przewlekłego bólu, domów opieki - oto, co czyni także nasze społeczeństwo. Zamiast skupiać się jedynie na tych zmaganiach, dr Pillemer postanowił „wykorzystać" starszych ludzi do zebrania od nich pożytecznej wiedzy dla wszystkich - i tych, którzy dopiero co wchodzą w związki i tych, którzy mają za sobą pewien staż. „Wiadomość, jaką otrzymałem, to: każdy może to zrobić. Bycie pod koniec życia z kimś, w kim się jest nadal zakochanym (nawet jeśli ma się za sobą bardzo trudne chwile), jest tak wzniosłe, nie można nawet wyrazić tego słowami", napisał dr Pillemer. Oto pięć rad otrzymanych od ludzi, którzy umieli stworzyć kilkudziesięcioletnie związki.

Obserwuj, jak twój partner gra w gry

Sędziwi rozmówcy dr Pillemera powtarzali, że warto poobserwować swojego partnera, gdy gra - bez względu na to, czy jest to mecz piłki nożnej, domino, czy Monopoly. Takie sytuacje dają świetny obraz tego, w jaki sposób dany człowiek radzi sobie z presją, wygraną lub przegraną, współzawodnictwem, etc. Wzór postępowania będzie taki sam w codziennym życiu, a poznając go, łatwiej jest zrozumieć zachowanie partnera i odpowiednio reagować.

Wyjdź ze strefy komfortu

To rada dla tych, którzy zastanawiają się nad poważnym związkiem. Strefa komfortu, czyli przestrzeń, w której czujemy się bezpiecznie, nie daje odpowiedzi na to, jak dane pary zachowują się w trudniejszych sytuacjach. Tymczasem zgrane małżeństwo oznacza umiejętność radzenia sobie w kłopotach, pokonywania przeszkód i rozwiązywania konfliktów. Jeśli wykreujesz niestandardową sytuację, wiele dowiesz się o swoim partnerze.

Zjedz coś

Kłócisz się ze współmałżonkiem? Sięgnij po jakąś i niech on/ona również to zrobi. Wielu rozmówców stwierdzało, ich najgorsze miały miejsce, gdy jedno z małżonków było głodne. „Sam stosowałem to w moim 35-letnim małżeństwie, i to naprawdę działa", powiedział dr Pillemer. Nie oznacza to, że kanapka lub miska płatków owsianych daje takie same efekty jak doradztwo związkowe, prawdą jest jednak, że głód sprawia, iż to, co wydawało się drobiazgiem, urasta do rangi katastrofy.

Trudne rozmowy

Często sądzimy, że dobry moment na rozpoczęcie trudnej rozmowy jest ten, który my za takowy uważamy. To błąd. Starsi małżonkowie przyznali, że wartościowa jest umiejętność poczekania aż obie strony będą spokojne i otwarte na omówienie problemów. No i warto pamiętać, że zawsze można przerwać coraz bardziej agresywną rozmowę, nim przekształci się ona w zajadłą walkę.

Bądź uprzejmy/a

To niby oczywiste, ale z czasem pary tracą z oczu ten punkt. Uważają, że skoro znają się jak łyse konie, to nie muszą się starać, przestają się adorować, uważają za oczywiste przysługi, które im partner robi, czasem zapominają, by podziękować w sytuacjach, w których dziękuje się obcym osobom. Jednym słowem, nierzadko dzieje się tak, że stały związek jest postrzegany jako przepustka do arogancji. Dr Pillemer sugeruje eksperyment: przez tydzień udawaj, że twój współmałżonek jest kimś, komu chcesz zaimponować. Przecież właściwie to jest prawda, czyż nie?

Na podstawie